Interpult Studio

Если вы чем-то похожи на нас, то ваш смартфон — огромная часть вашей жизни. Этот скромный прямоугольник позволяет вам общаться с друзьями, играть в веселые игры, показывать видео и многое другое. Но можно получить слишком много хорошего. Если вы начинаете думать, что часть времени, которое вы проводите в телефоне, лучше было бы провести в другом месте, то вы, конечно, не одиноки.

К счастью, теперь есть несколько простых способов контролировать и сокращать использование вашего смартфона, если вы того пожелаете. Начиная с iOS 12, Apple добавила небольшой инструмент под названием «Экранное время». Экранное время, спрятанное в меню «Настройки» вашего iPhone, отслеживает, сколько времени вы тратите на свой телефон, сколько тратите на определенные приложения и даже сколько раз вы берете трубку в руки каждый день. Использование Screen Time в полной мере может потребовать немного силы воли, но начать легко. Вот как!

Настройка времени экрана и мониторинг использования

Настроить время экрана очень просто.

Шаг 1: Направляйтесь к своему Настройки заявление.

Шаг 2: Прокрутите вниз и нажмите Экранное время.

Шаг 3: Выбирать Включите экранное времяс последующим Продолжать.

Шаг 4: Вам будет предложено подтвердить, является ли это вашим собственным телефоном или телефоном ребенка — позже мы рассмотрим родительский контроль.

Шаг 5: Вот и все — Экранное время включено, и с этого момента оно начнет отслеживать ваше использование. Если вы хотите установить пароль для настроек Экранного времени, вернитесь к Настройки > Экранное времязатем прокрутите вниз и коснитесь Использовать код доступа к экранному времени. Затем введите четырехзначный цифровой код. Затем вам нужно будет ввести код, чтобы изменить любые установленные вами ограничения.

READ  Почему рост вашего агентства ограничен и как это исправить

Если вы хотите просмотреть данные о времени экрана, откройте Экранное время из Настройкиа затем коснитесь Посмотреть все действия чтобы открыть полный отчет о вашей статистике. Отсюда вы можете увидеть, когда вы использовали свой телефон, в каких приложениях и как долго. Вы также можете увидеть, как общее время, которое вы провели на своем телефоне, сравнивается со средним. Прокручивая вниз, вы даже можете проверить, сколько раз вы брали трубку и сколько уведомлений вы получили.

Как использовать время экрана для ограничения определенных типов приложений

Это очень хорошо знать, что вы потратили впустую несколько часов своей жизни на YouTube, но что вы на самом деле можете сделать с этой информацией? Что ж, если вы заметили, что проводите слишком много времени в социальных сетях, играх или любых других приложениях, вы можете использовать Экранное время, чтобы установить дневной лимит времени для определенных категорий приложений.

Установить лимиты приложений просто.

Шаг 1: Начните с перехода в приложение «Экранное время» по адресу Настройки > Экранное время.

Шаг 2: Затем выберите Ограничения приложенийа потом Добавить лимит.

Шаг 3: Из списка доступных категорий выберите ту, для которой вы хотите установить ограничение, и нажмите Следующий.

Шаг 4: Установите таймер и выберите Добавлять.

Теперь ваш таймер появится на Ограничения приложений список, и время экрана будет предупреждать вас всякий раз, когда вы приближаетесь к своему дневному лимиту для этой категории. Когда вы упадете на стену, Screen Time сообщит вам об этом полноэкранным уведомлением. Однако здесь вступает в действие сила воли, потому что вы можете проигнорировать ограничение на сегодня или дать себе 15-минутную отсрочку. Как и цифровое благополучие Android, экранное время Apple позволяет вам устанавливать дневные лимиты для определенных приложений и целых категорий приложений.

READ  Активы MicroStrategy в биткоинах обесценились на $3,4 млрд, но компания продолжает покупать криптовалюту • Interpult Studio

Как использовать время простоя и всегда разрешать

Вместо того, чтобы устанавливать жесткие ограничения на использование вашего приложения, вы можете вместо этого использовать параметр «Время простоя экрана», чтобы установить полный запрет для большинства приложений в течение определенного периода времени.

Шаг 1: Опять же, ваш первый шаг — отправиться в Настройки > Экранное время.

Шаг 2: Затем выберите Время простояи переключите переключатель, чтобы включить его.

Шаг 3: Установите время начала и окончания — будь то время сна или определенное время «без телефона».

Пока время простоя активно, вы сможете использовать только небольшое количество стандартных приложений на своем телефоне. Телефонные звонки будут разрешены, но вам нужно будет вручную пометить приложения как всегда разрешено чтобы получить к ним доступ.

Шаг 4: Выбирать всегда разрешено в главном меню Screen Time.

Шаг 5: Найдите приложения, к которым вы хотите получить доступ во время простоя, и выберите зеленый значок «+», чтобы добавить их в список исключений.

Шаг 6: Чтобы удалить разрешенное приложение, выберите красный «-», затем подтвердите с помощью кнопки Удалять кнопка.

Создание и управление учетной записью ребенка с помощью Экранного времени

Есть куча отличные приложения для родительского контроля, но Screen Time — это хороший способ следить за тем, как часто ваш ребенок использует свое устройство iOS, для чего он его использует, блокирует несанкционированные покупки или иным образом.

Шаг 1: Направляйтесь к Экранное времязатем нажмите Экранное время для семьи.

Шаг 2: Затем вам нужно будет либо войти в существующий Apple ID вашего ребенка, либо создать новый.

Шаг 3: После того, как вы это сделаете, выберите имя вашего ребенка в меню «Экранное время». Включите Экранное время для учетной записи вашего ребенка.

Шаг 4: Отсюда вы сможете использовать Экранное время, чтобы увидеть ту же статистику, которую вы можете видеть в своей учетной записи, включая используемые приложения и их продолжительность. Вы можете установить ограничения времени простоя или дневные лимиты. Но вместо того, чтобы игнорировать запрос, ребенок сможет запросить дополнительное время только после достижения дневного лимита. Затем этот запрос поступит на телефон родителей в виде уведомления.

READ  Вот список портативных технических гаджетов, которые вы захотите использовать каждый день

Шаг 5: Один из самых интересных элементов управления в Screen Time находится в Ограничения контента и конфиденциальности. Хотя вариантов слишком много, чтобы их перечислять, короче говоря, это дает вам контроль над тем, разрешено ли вашему ребенку совершать покупки в iTunes или App Store, может ли он получить доступ к откровенной музыке, видео или подкастам, а также блокировать фильмы, книги, или телешоу выше определенного рейтинга. Он даже позволяет отключать многопользовательские игры или явные веб-результаты. На это определенно стоит обратить внимание, если вы родитель, которого беспокоит Интернет.

Рекомендации редакции

Как использовать экранное время на iOS, чтобы сократить использование телефона | Цифровые тренды

от admin

EnglishFrançaisDeutschРусский